×

　　35岁是女性生殖高龄的分界线。“高龄”也就意味着身体机能的下降、卵巢储备功能的减退、受孕能力降低。正确评价卵巢储备功能是能否受孕及生育质量好坏的关键。

　　那么，对于有怀孕需求的高龄女性而言，怎样备孕才能更快一步呢？重庆五洲妇儿医院副主任医师史淑云表示，高龄备孕可以尝试以下几个方法。

　　孕期检查对高龄备孕女性是非常重要的，建议提前3个月进行。米乐m6登录因患有某种疾病需要长期服药的夫妻，在备孕前应到医院咨询专科医生是否适合备孕。患有高血压、糖尿病等疾病的夫妻，需等病情稳定后再考虑怀孕。

　　备孕至少提前三个月就要注意补充叶酸，叶酸不足会影响到胎儿的大脑和神经管发育，有可能造成神经管畸形，严重者可致脊柱裂或无脑畸形儿。

　　在备孕过程中，准妈妈应该保证饮食健康，积极贮备营养，不挑食，保持规律作息，避免劳累等。准爸爸也应该一样健康饮食、戒烟戒酒、注意运动、避免熬夜，使身体摄取足够的营养，将生理机能调整到一个良好的状态，为宝宝的到来做好准备。

　　如果备孕的高龄女性过于紧张焦虑，机体的内分泌系统就都会受到影响，所以要注意放松身心，这样不但可以增进机体免疫力，还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能，使得皮肤红润，面有光泽。有了好身体，好“孕”气自然也会很快到来。

　　如果对于高龄备孕的女性正常试孕3个月而没有成功受孕的，建议最好到正规医院对自己的卵巢储备功能进行一次全面、系统的评价，也能针对性的提高受孕几率。（重庆五洲妇儿医院 供稿）

　　（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

　　大赛现场。共青团重庆市委供图 人民网重庆3月21日电 （胡虹）21日，由共青团中央、人力资源社会保障部主办的第十七届“振兴杯”全国青年职业技能大赛（职工组）主体赛决赛在重庆巴南开幕。…

　　人民网重庆3月21日电 春分时节，位于重庆市南川区白沙镇的观赏性桃花次第开放，成为春日里一道靓丽的风景，吸引游客纷至沓来。漫步花海，仿佛置身画卷，市民游客尽情感受春天的气息。…

　　考试现场。重庆市司法局供图 人民网重庆3月20日电 （刘政宁）3月19日，2022年度重庆市、四川省基层法律服务工作者执业核准联合考试（以下称川渝联考）在分设考点重庆工程学院与四川托普信息技术职业学院集中开考。…